Idag vet man att inflammation är roten till en rad av dagens moderna sjukdomar. Har du inflammation i din kropp, varför har du fått det och vad kan du göra åt det?

Ja inflammation uppstår hela tiden och är en helt naturlig process i din kropp. Det är kroppens sätt att reagera på infektion, skada, stress eller främmande ämnen. Din kropp upptäcker en skada eller att du har bakterier och virus som inte skall vara där. Ditt immunförsvar aktiveras och inflammationen skapar en svullnad, rodnad, smärta eller värme. Detta känner du säkert igen när du har skadat dig eller får influensa och detta är övergående när du har ett bra immunförsvar. Du kan dock få nedsatt funktion i vävnad också vid inflammation och detta kan vara en inflammation som du inte känner av och som kan hålla sig kvar.

Det är ofta vi stöter på inflammation i kroppen utan att man är medveten om det. Med tanke på att det är sjukdomsframkallande så är det viktigt att hitta orsaken till inflammation och göra något åt det. Du kan också i förebyggande syfte tänka på det här med inflammation och jobba i förebyggande syfte för att i möjligaste mån undvika den typ av inflammation som är skadlig för våra kroppar.

Det finns olika sätt vi kan se inflammation yttra sig på:

• ✔️Lokal inflammation: kan du ha utan att vara medveten om det, den kommer ofta från bakterier eller virus, toxiner, stress eller något annat. Denna inflammation känner du inte alltid av beroende på var den sitter för det finns kanske inte lika många smärtsensoriska nerver i just det området. Detta är inflammation vi kan se i bröstvävnad, lever, magsäck osv. En lokal inflammation som din kropp inte klarar av av att tackla kan utveckla sig till något annat under tid.

• ✔️Akut inflammation: är ofta snabbt övergående. Detta är inflammation du kan få vid t ex knäskada, akut matförgiftning eller liknande. Du får en rodnad, svullnad och kanske smärta. Det kan dock hända att en akut inflammation inte försvinner helt utan kan vara triggar till en mer långvarig inflammation. Vi har t ex magsårsbakterien som ofta kan finnas kvar efter den akuta fasen och ligger och triggar en mer långvarig inflammation. Du kanske känner obehag men det är diffust.

• ✔️Kronisk inflammation: blir det när immunförsvaret inte orkat hålla inflammation i schack. Den kan drabba flera organ och vävnader. Denna inflammation är ofta det man kallar för tyst eller låggradig inflammation vilket innebär att den inte ger tydliga symptom men den kan ge upphov till kronsik smärta. Det är därför det är så svårt att lokalisera detta och ta reda på varför det uppstår. Du kan ha ont i lederna eller i ryggen och det är en inflammation som kommer någon annanstans ifrån. Triggern till denna inflammation kommer ofta från matsmältningssystemet. Har man kronisk inflammation så klarar ditt immunförsvar inte av att bekämpa virus och bakterier eller andra främmande objekt som t ex implantat eller transplantationer. Kroniska inflammationer är ofta kopplade till olika autoimmuna sjukdomar som problem med sköldkörteln, mag och tarmproblem som Chrons sjukdom och Ulcerös kolit, alzheimers, depression, cancer, reumatoid artrit, artos, ME (Myalgisk encefalomyelit) osv.

• ✔️Systemisk inflammation: innebär att inflammationen har spritt sig till hela kroppen. Här känner man inte alltid heller smärta utan inflammationen är tyst och ligger bara och skadar vävnad i kroppen. Du kan känna av denna inflammation som trötthet, hjärndimma, trötthet. Vi ser ofta på testerna att cellaktiviteten också är låg och att det är syrebrist i vävnad. Ofta kan man mäta förhöjd sänka eller CRP (C-reaktivt protein).

Vad du äter har stor betydelse?

Vi vet idag att dålig kost har stor betydelse och gör att både inflammation kan triggas men att rätt kost dämpar inflammation. Exempel på hur kost kan trigga inflammation är:

• ✔️Överkänslighet mot livsmedel där t ex komjölk med Kasein A1 är kraftigt inflammationsdrivande och skadar slemhinnorna i mage och tarm.
• ✔️Spannmål och baljväxter är svåra att bryta ner och skapar irritation i tarmen ofta benämnd med IBS. Det leder ofta till det man kallar läckande tarm ”Leaky gut syndrom” och gör att immunförsvaret aktiveras. Detta leder till inflammation även utanför tarmen.
• ✔️Raffinerade fetter från växtoljor innehåller hög andel av det inflammationsdrivande fettsyran omega-6 och det är en kraftig trigger till inflammation. Detta är oljor som matolja, majsolja, solrosolja som är de vanligaste i vårt land. Du hittar även dessa fetter i all form av snabbmat, kakor, kex osv.
• ✔️Kanske det värsta vad gäller att trigga inflammation är förhöjda insulinnivåer. Insulin är ett inflammations drivande hormon och är mycket skadligt att ha påslag av hela tiden. Detta har vi mätt på din undersökning. Det enklaste du kan göra för detta är att minimera intaget av snabba kolhydrater
• ✔️Felaktig tarmflora, det man kallar dysbios är också väldigt vanligt när inflammation utvecklat sig. Konsumtion av livsmedel som triggar inflammation skapar ofta en obalans i tarmfloran. Vi rekommenderar ofta att man tar en bra probiotika för att skapa en bra balans i tarmens mikroflora. Sanbiota Inflame eller Adult brukar vi rekommendera.

Vad kan jag göra åt det?

Har du en långvarig eller spridd inflammation rekommenderar vi verkligen att du följer våra råd. Det du äter har oerhörd stor betydelse och vi har under årens lopp verkligen sett vilken stor betydelse kosten har för att minska inflammation. Vi kombinerar ofta det du gör hemma med behandlingar hos oss beroende på varför din inflammation har uppstått och var den sitter. Lokalt behandling med Papimi brukar vara mycket värdefullt då det ofta är förändrad cellaktivitet där det är inflammation med för låg spänning på cellmembranen. Når något har blivit kroniskt behöver kroppen ofta också hjälp att komma ur den kroniska fasen. Vi behandlar med kvantmedicinsk behandling när triggern till inflammationen är funnen.

Vilka tillskott kan vara bra att ta som är just inflammationshämmande?

• ✔️San Omega-3 med hög EPA fettsyra
• ✔️Sanbiota Inflame eller Adult
• ✔️curaMIN forte (Gurkmeja) tas gärna ihop med omega-3 för optimalt upptag

Dessa kan vara viktiga att ta men det finns även en rad andra inflammationshämmande tillskott.

Följ upp med ny test för att se att din inflammation går ner!