Får du inte fart på ämnesomsättningen, har halsbränna, sura uppstötningar, svårt att gå ner i vikt, förstoppning så kan det vara en idé att testa någon av dessa lösningar.

För ämnesomsättningen kan du prova att starta dagen med följande drink:

1/2 pressad citron

1 msk färsk riven ingefära

0.5 tsk kanel

Några stänk cayenenpeppar

0.5 tsk honung

Kokande vatten

Fyll en stor mugg, drick och ät upp allt som är i muggen.

Har du halsbränna eller känslan av att du inte bryter ner maten ordentligt så kan du testa detta:

Före varje måltid drick följande i ett glas vatten:

1-2 tsk äppelcider vinäger

1 tsk eko citronjuice (helst färskpressad)

1 tsk osötade tranbärsjuice (valfritt)

Ev 1 tsk riven ingefära eller ingefärsshot

Känner du att detta smakar ok så behöver du det förmodligen. Tycker du att det är helt fruktansvärt så behöver förmodligen din kropp inte det!

Problem med förstoppning testa följande 2 förslag:

1. Starta dagen på fastande mage med att dricka 5 dl ljummet vatten i snabb takt. Gör om detta 1 timme före lunch och vid ett tillfälle på eftermiddagen. Detta brukar ha väldigt positiva effekter men det är viktigt att det verkligen är det första man gör direkt på morgonen.
2. Det finns även en kur som många har god effekt av vid förstoppning och det är följande:

• 7 dl vatten
• 2 dl katrinplommon
• 1.5 dl ekologiska russin
• 1.5 dl psylliumfröskal
• 1.5 dl hela linfrön
• Blanda alla ingredienserna förutom psylliumfröskal i en kastrull och låt stå kallt över natten. Koka röran i 10 min, tillsätt sen psylliumfröskal och låt det kallna Servera en klick av röran på din gröt, chiapudding, youghurt, smoothie eller annat. Röran håller sig minst 1 vecka i kylen.

Har du fortfarande problem så rekommenderar vi att du gör Heidelbergtest så vi kan utvärdera magsäckens funktion och hitta orsaken till varför du har problem med din matsmältning.

Kontakta oss för bästa råd!